Der Unterrichtsinhalt Chi Kung (Qi Gong): Die Übungen im Stehen verbessern die Körperhaltung, das Konzentrationsvermögen sowie den Energiehaushalt des Körpers. Tai Chi-Form: Fließend ausgeführte Bewegungen, die die Muskulatur kräftigen und Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn trainieren. Partnerübungen: Einzelne Bewegungen der Tai Chi-Form werden mit einem oder mehreren Partnern geübt, um den Sinn der Bewegungen zu verstehen und die eigene Praxis zu verbessern. Waffenformen: Die traditionellen Waffen des Tai Chi Chuan (Schwert, Säbel, Lanze/Stock) wurden in eigenen Formen geübt. Sie trainieren spezielle körperliche und mentale Aspekte und sind nur für Fortgeschrittene geeignet. Grundlegendes Wissen über die menschlicher Anatomie und die physiologischen Bewegungsmöglichkeiten runden das Lehrkonzept ab, dadurch sind einige Kurse von Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt. Neben den beschriebenen körperlichen Aspekten sind auch die mentalen Wirkungen von Chi Kung und Tai Chi seit Jahrhunderten bekannt. Die Übungen verbessern das Konzentrationsvermögen, wirken entspannend und ermöglichen es, auch im Alltag den notwendigen Abstand zu bewahren.

Peter Wirth, Wolfgang Brodeßer & Matthias Ufer • Bürgerstraße 21 • 40219 Düsseldorf • 0162 / 702 92 85
Autorisierte Schule der John Ding Academy, London